Das Trainieren deiner Bauchmuskeln ist aus mehreren Gründen wichtig, unter anderem zur Verbesserung der Haltung und Stabilität, zur Verringerung des Risikos von Rückenschmerzen und Verletzungen sowie zur Erhöhung der allgemeinen Kernkraft. Darüber hinaus können starke Bauchmuskeln bei alltäglichen Aktivitäten wie Bücken, Heben und Drehen sowie bei sportlichen Leistungen in Sportarten, die Kernkraft und Stabilität erfordern, helfen.
5 Minuten - das ist alles was du brauchst, um ein gutes Bauch Workout einzulegen!
Abs-Workouts sind ein Muss, insbesondere wenn du im Pole, Flexibilität und Contortion erfolgreich sein möchtest. Hier ist ein kostenloses 5-Minuten-Workout für dich. Weitere Workouts findest du auf www.zerogravitycontortion.com, wenn du unserem Mitgliedsprogramm beitrittst.
Wir bieten auch die Möglichkeit, nur die Workout-Videos für nur 5 Euro pro Monat zu erhalten, und du kannst jederzeit kündigen. Du kannst diese Videos als eigenständiges Workout nach deiner Pole-Session und insbesondere nach einer Rückendehnungs-Session für Contortion oder Flexibilität verwenden.
Besonders nach dem du deinen Rücken dehnst, sind Bauch/SixPack Workouts sehr wichtig!
Denke daran, wenn du deinen Rücken dehnst, ist es wirklich wichtig, deine Bauchmuskeln als Cool-Down zu aktivieren und zu trainieren!
Los gehts, starte mit deinem Bauch Workout direkt! Keine Ausreden!
Lass uns in den Kommentaren unten wissen, wie es dir gefallen hat und wie du diese 5 Minuten Workout gemeistert hast!