Wie oft sollte ich Pole Dance üben?
Es gibt kein One-Size-Fits All Programm! Zunächst gibt es kein Programm für Trainingspläne im Pole Dance, das für alle geeignet ist. Dein...
top of page
Suche
Mia Lang
- 20. Aug.
- 1 Min.
Kostenloses 5 Min Bauch Workout - Teste Unsere Quickie Series
In diesem kostenlosen 5 Minuten Bauch / Sixpack Workout, wirst du aufjedenfall ein tolles Brennen erleben und dich super fühlen!
16 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 17. Aug.
- 2 Min.
Wie man den Outside Leghang meistert! 5 Tipps - Pole Dance Tipps und Tricks
Ein Outside Leghang ist ein grundlegender und wesentlicher Trick, den man lernen sollte, da viele andere Tricks darauf aufbauen....
22 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 16. Aug.
- 2 Min.
Ich möchte flexibel werden, aber wie fange ich an, was mache ich? - Flexibilität und Stretching
Das ist eine Frage, die mir ziemlich oft gestellt wird – Follower auf Instagram schreiben mir Nachrichten, Schüler fragen mich... In...
23 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 28. Juli
- 3 Min.
Goldmedaillen sind nicht gleichbedeutend mit Glück! Psychische Gesundheit im Sport + performing Arts
Es ist ein Traumleben..nicht Wahr? Von außen betrachtet fällt es leicht, Sportler und Künstler zu bewundern. Sie wirken anmutig,...
19 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 21. Juli
- 2 Min.
Flexibilität ist die Grundlage der Kontorsion
Die Kunst der Kontorsion und der Flexibilität erfordert viel Übung und Disziplin... Contortion ist eine faszinierende und fesselnde...
13 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 21. Juli
- 3 Min.
Jonglieren mit Kontorsion und Pole Dance
How I managed to juggle contortion and pole dance ... by simply not giving up!
16 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 7. Apr.
- 3 Min.
Mia's Story: Teil 1 - Ich wurde zum Pole Dance gezwungen...
Meine Freundin hat mich solange genervt, bis ich endlich mit Pole Dance angefangen habe... Meine Pole Dance-Reise unterscheidet sich sehr...
52 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 28. März
- 3 Min.
How I started contortion...
Du kannst doch nicht mal eine Brücke machen... Wenn mich jemand nach meiner Flexibilität und Contortion fragt und wie alles begann,...
50 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 27. März
- 2 Min.
Pole Dance zum Abnehmen?!
Pole Dance ist eine einzigartige und aufregende Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Es ist eine Form von Bewegung,...
30 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 17. März
- 2 Min.
5 Gründe, mit Pole Dance zu beginnen
1. Steigerung der Ausdauer und Kraft Pole Dance ist nicht nur ein großartiges Training, sondern auch eine unterhaltsame Möglichkeit,...
28 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 12. März
- 2 Min.
Die Kunst des Pole Dance inHeels: Eine einzigartige und stärkende Möglichkeit, sich auszudrücken.
Die Kunst der High Heels oder "High Heels Pole", früher oft als Exotic Pole bezeichnet. Einführung und Arten von High Heels Pole Einer...
17 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 8. März
- 2 Min.
Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen - Teil 1 Mangelnde Bewegung
Most common reasons for back pain
Part 1 Lack Of Movement And Poor Posture
Back Pain can affect mental health
15 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 27. Feb.
- 2 Min.
Wieso sollst du dich dehnen - 5 wichtigste gründe für das tägliche Stretching!
Dein Körper arbeitet hart! Du ahnst es vielleicht gar nicht, aber dein Körper leistet den ganzen Tag echt Schwerstarbeit. Deine Organe,...
33 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 26. Feb.
- 3 Min.
KAUF EINER POLE FÜR ZU DEIN HAUSE - LOHNT ES SICH?!
Buying a Pole For Your Home - Is it Worth it?
Which Pole to get for home?
How to structure your training?!
What do you need to consider?!
45 Ansichten0 Kommentare
KS
- 21. Feb.
- 1 Min.
Mama macht Pole Dance
Wenn mein vierjähriger Sohn sagt: "Papa macht Holz, Mama macht Pole Dance", erregt er meistens Aufmerksamkeit. Es fällt vielen Müttern...
40 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 19. Feb.
- 2 Min.
Gründe nicht aufzuhören...
Gründe nicht aufzuhören.
Ein Blog Post über Motivation, Lerntechniken und wieso du nicht aufgeben solltest.
Körperbewusstsein, Erfolge
46 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 14. Jan.
- 3 Min.
Don't wear lotion on your pole days...
Don't wear lotion on your pole days...
This is an article about skin, lotion and solutions and how to keep your skin hydrated for Pole
34 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 12. Jan.
- 3 Min.
Dancing trough Gender
Pole Dance is a sport that invites an exploration of the body. As I have invited friends to join me inthe studio, I've often heard...
33 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 30. Dez. 2022
- 3 Min.
Supplements i take as a Pole Dancer, Aerialist and Contortionist
Supplements I take as a pole dancer, aerialist and contortionist.
72 Ansichten0 Kommentare
bottom of page