Verletzungen im Pole Dance und welche Auswirkungen es auf mein Training hat - Mareike Schuhmacher
Verletzungen im Pole Dance – Körperliche und mentale Herausforderung Verletzungen können im Sport jederzeit passieren. Eine kleine...
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Mia Lang
- 14. Dez. 2023
- 3 Min.
5 Gründe, beim Pole Dance die Füße/Zehen zu strecken!
Wir haben ein besonderes Angebot für dich - Lesen dafür weiter unten - Verpassen nicht diese besondere Chance! "Strecke deine Füße!” -...
38 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 10. Dez. 2023
- 4 Min.
Bist du bereit für ein neues Pole Jahr? Setze deine Pole Dance Ziele!
Viele Leute sagen, dass Neujahrsvorsätze nicht vorteilhaft sind. Doch meiner Meinung nach, wenn sie richtig angegangen und gesetzt...
40 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 8. Dez. 2023
- 1 Min.
Pole Dance Tipps und Tricks Reihe – ShoulderMount
Der Shoulder Mount ist ein beeindruckender Trick für Fortgeschrittene, den viele Schüler unbedingt meistern möchten. Allerdings fällt es...
21 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 6. Dez. 2023
- 1 Min.
Wie kam ein Mädchen aus Südkalifornien zu einem Home-Pole-Studio in Deutschland? Online-Pole – Te...
Wie meine Pole Dance-Reise begann... Ich habe 2018 etwa ein Jahr lang Pole gemacht und dabei Kurse in LA besucht. Im Jahr 2019 machte ich...
26 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 11. Okt. 2023
- 4 Min.
Vorbereitung für ein Poledance Fotoshooting - Tips, Tricks und Planung
Egal ob du bereits länger Pole Dancer bist oder erst vor kurzem angefangen hast – du wirst schnell merken, dass das Fotografieren und...
81 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 22. Sept. 2023
- 1 Min.
Wie man den Outside LegHang an der Pole (auch bekannt als Gemini) meistert – Teil 3 (Pole Dance T...
Heute schauen wir uns weitere Eingänge für Anfänger an, um ohne Invert einen Outside Leghang zu erreichen. Im letzten Teil haben wir den...
30 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 15. Sept. 2023
- 2 Min.
Wie man den Outside LegHang a der Pole (aka Gemini) meistert - Teil 2 (Pole Dance Tipps und Tricks)
Wir haben bereits in Teil 1 die häufigen Fehler besprochen und die richtige Position des Outside Leg Hangs (aka Gemini). Du Kannst Teil 1...
51 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 31. Aug. 2023
- 2 Min.
Häufige Fehler, die deinen Pole Dance Fortschritt behindern können
Bist du neu im Pole Dance? Dann kann es herausfordernd sein, in einem gleichmäßigen Tempo Fortschritte zu machen! Bist du ein...
33 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 23. Aug. 2023
- 2 Min.
Wie oft sollte ich Pole Dance üben?
Es gibt kein One-Size-Fits All Programm! Zunächst gibt es kein Programm für Trainingspläne im Pole Dance, das für alle geeignet ist. Dein...
31 Ansichten1 Kommentar
Mia Lang
- 20. Aug. 2023
- 1 Min.
Kostenloses 5 Min Bauch Workout - Teste Unsere Quickie Series
In diesem kostenlosen 5 Minuten Bauch / Sixpack Workout, wirst du aufjedenfall ein tolles Brennen erleben und dich super fühlen!
25 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 17. Aug. 2023
- 2 Min.
Wie man den Outside Leghang meistert! 5 Tipps - Pole Dance Tipps und Tricks
Ein Outside Leghang ist ein grundlegender und wesentlicher Trick, den man lernen sollte, da viele andere Tricks darauf aufbauen....
32 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 16. Aug. 2023
- 2 Min.
Ich möchte flexibel werden, aber wie fange ich an, was mache ich? - Flexibilität und Stretching
Das ist eine Frage, die mir ziemlich oft gestellt wird – Follower auf Instagram schreiben mir Nachrichten, Schüler fragen mich... In...
34 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 28. Juli 2023
- 3 Min.
Goldmedaillen sind nicht gleichbedeutend mit Glück! Psychische Gesundheit im Sport + performing Arts
Es ist ein Traumleben..nicht Wahr? Von außen betrachtet fällt es leicht, Sportler und Künstler zu bewundern. Sie wirken anmutig,...
19 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 21. Juli 2023
- 2 Min.
Flexibilität ist die Grundlage der Kontorsion
Die Kunst der Kontorsion und der Flexibilität erfordert viel Übung und Disziplin... Contortion ist eine faszinierende und fesselnde...
106 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 21. Juli 2023
- 3 Min.
Jonglieren mit Kontorsion und Pole Dance
How I managed to juggle contortion and pole dance ... by simply not giving up!
19 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 7. Apr. 2023
- 3 Min.
Mia's Story: Teil 1 - Ich wurde zum Pole Dance gezwungen...
Meine Freundin hat mich solange genervt, bis ich endlich mit Pole Dance angefangen habe... Meine Pole Dance-Reise unterscheidet sich sehr...
57 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 28. März 2023
- 3 Min.
How I started contortion...
Du kannst doch nicht mal eine Brücke machen... Wenn mich jemand nach meiner Flexibilität und Contortion fragt und wie alles begann,...
52 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 27. März 2023
- 2 Min.
Pole Dance zum Abnehmen?!
Pole Dance ist eine einzigartige und aufregende Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Es ist eine Form von Bewegung,...
33 Ansichten0 Kommentare
Mia Lang
- 17. März 2023
- 2 Min.
5 Gründe, mit Pole Dance zu beginnen
1. Steigerung der Ausdauer und Kraft Pole Dance ist nicht nur ein großartiges Training, sondern auch eine unterhaltsame Möglichkeit,...
33 Ansichten0 Kommentare
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